Desafio 100X Nutrição
Nutrição para Produtividade & Performance
Criado por Thádile Thays Aguiar — Nutricionista Comportamental | CRN 20378
100 dias para cuidar melhor do corpo que vive a sua rotina.
Alimentação, hidratação, sono, movimento e micro-hábitos progressivos para favorecer mais energia, foco, clareza e produtividade — mesmo quando a vida é corrida.
100 dias • 100 aulas • 10 ciclos • microdesafios progressivos
Você não precisa de uma rotina perfeita. Precisa de hábitos que sobrevivam à sua rotina real.
De
R$ 997,00
Por
R$ 497,00
7 dias de garantia pela plataforma
Quer oferecer o 100X à sua equipe?
A rotina real
Esse é o seu dia?
08:00
“Saí sem pensar no que vou comer.”
11:30
“Depois eu almoço.”
14:00
“Depois do almoço eu apago.”
16:00
“Preciso de outro café.”
18:30
“Estou sem foco e ainda tenho coisa para resolver.”
21:00
“Cheguei em casa sem energia para mim.”
O trabalho recebe sua melhor energia.E o seu corpo recebe o que sobra.
Quando cuidar de si depende de sobrar tempo, quase nunca acontece. E isso pode aparecer na sua energia, foco, concentração, humor e na forma como você atravessa o dia.
Cuidar de você também faz parte da sua produtividade.
A solução
É aqui que entra o 100X.
100 dias para transformar pequenos cuidados em parte da sua rotina.
O 100X foi criado para quem sabe que precisa cuidar melhor de si, mas não consegue sustentar uma rotina saudável quando trabalho, família e imprevistos entram no caminho.
Não são 100 novas obrigações. São 100 dias para aprender, aplicar, repetir, ajustar e continuar.
100 dias de evolução.Não 100 tarefas acumuladas.
Alimentação
Escolhas que cabem na vida real.
Hidratação
Cuidado que deixa de ser esquecido.
Sono
Mais atenção à recuperação.
Movimento
Mais movimento dentro da rotina possível.
Comportamento
Menos automático. Mais consciência.
Performance
Cuidado que acompanha trabalho e vida.
Conteúdo
O que te espera nos próximos 100 dias
100
dias
100
aulas gravadas
10
ciclos progressivos
+
microdesafios
Os fundamentos aparecem desde o início e são aprofundados ao longo da jornada sem exigir que você mude tudo de uma vez.
O objetivo não é terminar sabendo mais. É terminar cuidando melhor de você.
Quem vai guiar seus próximos 100 dias
Eu também sei o que é dizer:“Não tenho tempo.”
Antes de ser nutricionista, eu já era vendedora e empreendedora.
Comecei na feira vendendo temperos e, depois, construí uma loja de produtos naturais.
Entre negócios, clientes, duas filhas, estudos, pós-graduações e mestrado, aprendi o que significa viver uma rotina intensa — e também o que acontece quando cuidar da saúde fica sempre para depois.
Foi nesse processo que a Nutrição Comportamental ganhou ainda mais sentido para mim. Porque não cuidamos apenas de um corpo. Cuidamos também do cérebro, da mente, da energia e da estrutura que sustenta tudo o que fazemos.
A vida não para. O cuidado é que precisa aprender a caber nela.
Thádile Thays Aguiar
Nutricionista Comportamental | CRN 20378
Empresária • Mentora • Escritora • Palestrante
9 anos de atuação • Milhares de clientes • Coautora de 2 livros
Coautora de Coaching e Mentoring II e Memoráveis II. Autora do projeto “Você não come. Você responde.”
Graduação
- Bacharelado em Nutrição
- Análise e Desenvolvimento de Sistemas
Pós-graduações e especializações
- Saúde Mental e Psicopatologia
- Nutrição Clínica
- Nutrição Hospitalar
- Nutrição Oncológica
- Nutrição Esportiva
- Nutrição Estética
- Saúde Pública
- Gestão Pública
- MBA em Cidades Inteligentes
Formações em andamento
- Nutrição e Comportamento Alimentar
- Neuropsicologia da Nutrição
- Mestrado em Nutrição Clínica e Dietética
Se 100 dias vão passar de qualquer forma...como você quer chegar ao final deles?
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Para equipes
E se 100 pessoas da sua empresa começassem a cuidar melhor de si?
O 100X também pode ser disponibilizado para sua equipe.
Uma jornada de educação em saúde para incentivar hábitos relacionados a alimentação, hidratação, sono, movimento e autocuidado dentro da vida real.
A empresa não entrega uma dieta. Entrega 100 dias de incentivo ao autocuidado.
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Dúvidas
Perguntas frequentes
Sua vida não vai parar para você começar a se cuidar.
É o cuidado que precisa aprender a existir enquanto a vida continua.
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Thádile Thays Aguiar • CRN 20378